o ktorej

Scorpio o jakiej redukcji mowisz tej na ktorej wazyles 83kg?? w 2007 roku.Nawiasem mowiac dzis rozmawialem z chlopakiem z afryki wiek 26 lat startowal jak mial 21 powiedzial ze carido ok ale wazniejszy jest trning intensywny dla przyspieszenia metabolizmu, tak jak posilki mniej a czesciej.

[...] na pociagnieciu jeszcze jednej puchy testa a zaraz po nim myslalem wziacs kreatyne .podoba mi sie propozycja dzakasa001 i mysle ze kupie ze 2 puchy horse power i wszystko co jeszcze bedzie potrzebne do tego o gainera czy bialko nie wliczam w koszta o to jest uzupelnienie diety (ktorej scislej nie mam ) ale odzywiam sie naprawe nie zle .

A propos rozporządzeń. Napisałem maila do laboratorium jednej z firm, której mam soczewicę. Mam dwa opakowania tej soczewicy. Na pierwszym jest informacja: Wartość energetyczna w 100 g: 327,00 kcal Białko w 100 g: 25,40 g Węglowodany w 100 g: 48,60 g Tłuszcz w 100 g: 3,00 g. Na drugim jest taka: Wartość energetyczna w 100 g: 345,00 kcal Białko w [...]

Tak jak w temacie,chodzi tylko i wylacznie o plan treningowy. Nie potrzebne tu uwagi: na mase:dieta,dieta,dieta! Mam swoja indywidualna diete, ktorej sie trzymam i ktora przynosi rezultaty,takze nie chce poruszac tego watku. czysty plan treningowy.

GenialRzuf- wydaje mi się, że układać plan tylko na 2 tyg. to zdecydowanie za krótki okres żeby orzec czy dany plan w ogóle działa.. chciałem ćwiczyć nim około 6 tygodni, żeby sprawdzić czy mięśnie się przetrenują czy tez nie.. Jeśli zauważę, że coś idzie nie tak, to z miejsca przerwę ten trening. Chodzi mi tutaj o to żeby pokonać tą stagnację.. [...]

Po prostu Dana White nie pozwala swoim zawodnikom gwiazdorzyć. Strikeforce nie ma tak mocnej pozycji, Fedor jest jednym z atutów organizacji i dlatego on i jego pseudomenager zachowują się jak primadonny. Werdum się speniał Overeema, bo wie, że obecnie to mu może skoczyć najwyżej i zasłania się kompletnie bzdurnym argumentem, że przecież już raz [...]

[...] na maxa (bez progresji i kulturystom by nic nie uroslo) trzeba sie wspomagac sterydami. W HST progresja jest czyms naturalnym w dzielonym wymuszona suplamia a u zawodowcow sterydami. Na tym polega roznica, ktorej nie rozumieja Ci z dzielonego. Daja im plany kulturystow i wciskaja kit, ze im od diety i bialka urosnie;)Chyba deficyt w portfelu.

_________________________________________________________________________________________________________________________________ 7 lat później.. Witam, znalazłem swoje wpisy z 2012r i nabrałem znów motywacji do ćwiczeń. Postanowiłem wrócić do korzeni i samego HST, trochę się zmieniło od 2012r, jeszcze nie dawno (5 miesięcy temu) ważyłem 92kg przy [...]

Nie zdążyłem edytować: Właśnie chodzi o to żeby młody człowiek nabył w szkole umiejętności dzięki którym będzie mógł sobie policzyć czy dany kierunek mu się opłaca, żeby ktoś pomógł mu to policzyć, pomógł zdobyć dane czy pokazał które dane są ważne. A to co człowiek wybierze to już jego sprawa. edit: KrisC po prostu muszę się odnieść do tej [...]

KrisC po prostu muszę się odnieść do tej całej Hiszpanii. Widzisz po wejściu do UE Hiszpania rozwijała się bardzo prężnie dzięki boomowi budowlanemu. Ceny mieszkań rosły do niebotycznych rozmiarów, powstała bańka na rynku nieruchomości. W latach prosperity ponad 50% małżeństw hiszpańskich nie było stać na zakupienie chociaż najmniejszego lokalu. [...]

[...] to, bez obrazy nightingal, podnoszenie na wynik na biceps mija sie dla mnie z celem. wyciskanie (klatka, barki), martwy ciag, przysiad, zgoda. ale biceps... nie wyobrazam sobie sytuacji, w ktorej tak dobierasz ciezar na biceps, ze jestes w stanie wykonac 1 poprawne! powtorzenie (bez zarzucania tulowiem itd., bo to nie o to chyba tu chodzi).

Ja bym nie generalizował, Kołeckiego złapali na metce jak miał 15 lat na ME do lat 16, zawiesili tylko na 3 miesiące, nie chce mi sie opowiadać całości. No i dlaczego zaraz "sport brudny od koksu"? Dla mnie w dopingu nie ma nic brudnego. Ludzie zawsze szukali rozwiązań, które mają przynieść określony efekt. Taki przynoszą sterydy. [...]

W innym badaniu grupa której podawano efedrynę i kofeinę straciła średnio 4,5 kg tłuszczu przy jednoczesnym przyroście 2,8 kg beztłuszczowej masy ciała, co sugeruje że efedryna może pomóc poprawić proporcje mięśni do tłuszczu bez utraty wagi. pewnie masz na mysli ten fragment? tylko ze nie wiesz nic o grupie kontrolnej - jest [...]

Dla lekarza najlepiej siedzieć i nic nie robić a siedzenie nieprawidłowe nieraz ma najgorszy wpływ na nasz kręgosłup. Dotyczy to niestety całej masy lekarzy... Siedzenie to niemalże zabójstwo dla człowieka i masa problemów różnej maści... U mnie np lata siedzącego trybu życia i pracy spowodowały (sam do tego doszedłem dopiero po latach udręki) [...]

Po meczu w Mariborze Grzegorz Lato zapowiedział, że to koniec Leo Beenhakkera w reprezentacji Polski. Dzisiaj nasza kadra przegrała ze Słowenią 0:3 w meczu eliminacyjnym do MŚ 2010. Prezes PZPN Grzegorz Lato tuż po meczu poinformował, że był to ostatni mecz Holendra w roli trenera biało-czerwonych. Jak dodał, do końca kwalifikacji drużynę narodową [...]

[...] Starsze ramy maja pod 1" co jest kiepskim rozwiazaniem do budowania roweru bo juz od dawna nie robia widelcow o tej srednicy. Hak tylniej przerzutki to poprostu hak do ktorej przykrecamy przerzutke tylna. Czesto przy "glebach" jest on krzywony. Jak jest "wymienny" (odkrecany od ramy) to go mozna wymienic :) - inaczej [...]

Opisać ok. TSG to organizacja w której naucza się Senshin Karate(soke określa to jako nowoczesne karate) TSG MMA, TSG Kyokushin TSG Ashihara. Wszystko związane z metodyką treningową soke Cooka. Zgrupowanie poświęcone jest Senshin Fighting Karate, gdzie podstawa to walka w stójce, są jednak sprowadzenia i rzuty i obalenia, natomiast kończy się to [...]

Popularnie stosowane pojęcie Tai Chi wprowadza w błąd. Tai Chi (Taiji) to nie jest żaden system ćwiczeń, ani sztuka walki, a pojęcie chińskiej filozofii, na której sztuka/sztuki walki bądź inne systemy ćwiczeń się opierają. Jeśli mówimy o sztuce walki, jest to taijiquan (t'ai chi ch'uan). Oprócz tego są inne systemy ćwiczeń, zwane taijigong (t'ai [...]

Ja się na drewnianych manekinach nie znam, bo nie ćwiczę i nie ćwiczyłem systemów w których taki trening się stosuje, więc wypowiadam się w sumie z pozycji laika, który trochę tylko na ten tamat widział i słyszał. Manekiny nie są chyba aż tak bardzo rozpowszechnione w chińskich sztukach walki ogólnie. Natomiast wiadomo, że dość powszechne są w [...]

skini to takie same g**** jak dresy . Różnią sie tylko tym że dorabiają sobie jakąś ideologie której i tak najczęsciej nie rozumieją . Zawsze atakują bez powodu tak samo jak dresy , nie chodzi im nawet o to żeby kogoś okraść tylko żeby sie na kimś wyżyć . Coś takiego jak powód zaczepki nie istnieje , to prawda że najczęsciej dostają dlugowłosi lub [...]